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小組壁球訓練課程：我們提供初階，中階以及高階的小組訓練。小組最理想是有你的好友、同事或家人組成，人數可以是2至6人。從以下的課程簡介，你可以清楚知道每一個課程的教學範圍給你能夠學到的東西。如果你覺得自己嘅技術水準與其他組員稍有距離，你不必擔心，我們經驗豐富的教練會設計出能夠讓你及其他組員一同訓練的練習。
初階課程包括：
1) 壁球球例介紹，
2) 球場安全守則，
3) 各類握拍方式，
4) 如何選擇壁球拍，
5) 如何選擇壁球拉線的重量（磅數）
6) 基本技巧：
- 直線擊球
- 斜線擊球
- 側牆球（三面牆）
- 直線短球
- 斜線短球
- 強力發球
7) 基本步法
8) 小型壁球（供選擇）
9) 青少年壁球將別計劃銅像、銀章考試內容及準備
1) 壁球球例介紹，
2) 球場安全守則，
3) 各類握拍方式，
4) 如何選擇壁球拍，
5) 如何選擇壁球拉線的重量（磅數）
6) 基本技巧：
- 直線擊球
- 斜線擊球
- 側牆球（三面牆）
- 直線短球
- 斜線短球
- 強力發球
7) 基本步法
8) 小型壁球（供選擇）
9) 青少年壁球將別計劃銅像、銀章考試內容及準備
小組訓練課程亮點
與好友一起享受壁球樂趣
一個互相激勵的訓練環境
由您的小組決定場地及時間
與好友一起享受壁球樂趣
一個互相激勵的訓練環境
由您的小組決定場地及時間
中階課程包括:
1) 所有初階課程的教學範圍（供選擇）
2) 基本競賽策略
3) 基本技巧：
- 空中直線擊球
- 空中斜線擊球
- 側牆球（兩面牆）
- 後牆球
- 小側牆球
- 高吊球
- 高吊式發球
4)青少年壁球章別計劃考試內容（供選擇）
1) 所有初階課程的教學範圍（供選擇）
2) 基本競賽策略
3) 基本技巧：
- 空中直線擊球
- 空中斜線擊球
- 側牆球（兩面牆）
- 後牆球
- 小側牆球
- 高吊球
- 高吊式發球
4)青少年壁球章別計劃考試內容（供選擇）
高階課程包含：
1) 所有中階課程的教學範圍（供選擇）
2) 處理靠近後牆的擊球
3) 處理靠近側牆的擊球
4) 賽事預備及策略
5) 進階技巧：
- 直線殺球
- 斜線殺球
- 空中側牆球
- 反擊式直線短球
6) 限制式對打練習
7) 高壓式練習
8) 體式能練習
9) 青少年壁球章別計劃白金章考試內容（供選擇）
1) 所有中階課程的教學範圍（供選擇）
2) 處理靠近後牆的擊球
3) 處理靠近側牆的擊球
4) 賽事預備及策略
5) 進階技巧：
- 直線殺球
- 斜線殺球
- 空中側牆球
- 反擊式直線短球
6) 限制式對打練習
7) 高壓式練習
8) 體式能練習
9) 青少年壁球章別計劃白金章考試內容（供選擇）